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Woche4827. Novbis03. Dez
 ZeitkmTempoInhaltZeitkmInhaltZeitkmInhalt
Mo0:50 8,06:15Ruhiger Dauerlauf      
Di    0:30      
Mi0:35 6,05:50Ruhiger Dauerlauf      
Do          
Fr          
Sa0:30 5,06:00Ruhiger Dauerlauf      
So    0:45  Dauerschwimmen2:00  GA 1

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Woche4827. Novbis03. Dez
  ZeitkmTempoInhaltZeit km InhaltZeitkmInhalt
Mo 0:50 8,06:15Ruhiger Dauerlauf      
Di     0:30      
Mi 0:35 6,05:50Ruhiger Dauerlauf      
Do           
Fr           
Sa 0:30 5,06:00Ruhiger Dauerlauf      
So     0:45  Dauerschwimmen0:00 GA 1

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